집먼지
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비염 예방, 이렇게 하면 좋아요!카테고리 없음 2023. 10. 17. 00:19
1. 알레르기 항원 노출을 줄인다. 비염의 가장 흔한 원인은 알레르기 항원에 대한 과민 반응입니다. 따라서 알레르기 항원 노출을 줄이는 것이 비염 예방에 가장 효과적인 방법입니다. 알레르기 항원으로는 집먼지 진드기, 꽃가루, 동물의 털, 음식물 등이 있습니다. ● 집먼지 진드기로부터 보호하기 위해서는 침구류를 자주 세탁하고, 가습기를 사용하지 않는 것이 좋습니다. ● 꽃가루로부터 보호하기 위해서는 외출 시 마스크를 착용하고, 창문을 닫아두는 것이 좋습니다. ● 동물의 털로부터 보호하기 위해서는 동물과 접촉을 피하고, 동물이 있는 곳에서 옷을 갈아입는 것이 좋습니다. ● 음식물로부터 보호하기 위해서는 알레르기 유발 음식물을 피하는 것이 좋습니다. 2. 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 취한다. 규칙적인 운동과..